Um ano todinho para a gente, né??? Então, vamos usá-lo com muita sabedoria e paciência. Porque em tempos de excessos e barulho, ganha quem inspira, expira e não pira!

O estresse altera o funcionamento do nosso corpo e, aos poucos, pode acabar com a nossa saúde. Adote hábitos no seu dia a dia, como: beber água, comer muitas frutas e legumes, dormir cedo, usar óleos essenciais durante o ritual do sono, praticar exercícios físicos, fazer meditação e agradecer todos os dias!

Vambora afetuosas. Vamos viver!

Sandra Gioia e Cristiane Torres.
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